Tips Mengatasi Rasa Malas

Tips Mengatasi Rasa Malas, banyak di antar kita mempunyai penyakit yang suka menunda-nunda pekerjaan. penyakit yang seperti ini yang sebenarnya adalah kebiasaan,sering kali di sebabkan karena malas mengerjakan sesuatu,malas bangun tidur , malas pergi olah raga, malas meneyelesaikan tugas kantor.

Dan menurut penelitian rasa malas merupakan penyakit mental yang timbul karena kita takut menghdapi konsekuensi masa depan, yang di maksud masa depan disini bukan berarti satu atau dua tahun ke depan tetapi satu atau dua menit dari sekarang.misala: anda malas bangun tidur, dalam hati anda " satu menit lagi saya akan bangun" tetapi kenyataannya anda akan berlama-lama di tempat tidur sampai akhirnya tiba waktu untuk pergi bekerja.

Kebiasaan malas karena kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif.contoh nya anda menunda-nunda pekerjaan, cenderung membayangkan setumpuk pekerjaan yang harus di lakukan.belum lagi anda berhubungan dengan orang-orang yang tidak anda suka.

Pada dasarnya menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya mengundang stress,karena mau tidak mau satu saat anda akan mengerjakannya.di dalam beberapa hal anda pun akan kehilangan momen untuk berkembang ketika bilang "tidak" terhadap suatu kesempatan. anda malas bertindak karena membayangkan negatif tentang hal-hal yang di depan.

Nah ada sedikit Tips untuk anda ,dan bisa di praktekan di rumah atau di tempat anda kerja.

Ganti " kapan selesainya" dengan " saya mulai sekarang "

kalau anda di hadapkan pada suatu proyek besar, anda sebaiknya jangan berpikir rumitnya dan membayangkan kapan selesainya. sebaliknya fokuslah pada pikiran positif dan membagi tugas besar tsb mnjadi bagian kecil dan menyelesaikan satu demi satu.

katakan setiap kali anda bekerja "saya mulai sekarang " cara pandang ini akan menghindarkan anda dari perasaan terbebani, dengan tidakan positif.fokus anda pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pda waktu yang sama.

Ganti " Saya harus " dengan " Saya ingin"

 Berpikir harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani,dan anda akan malas dan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

ada satu tip yaitu " ganti saya harus mengerjakannya" dengan " saya ingin menegrjakannya" cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok bahwa anda tidak harus melakukan pekerjaan yang anda tidak mau.

Anda Bukan Manusai Sempurna 

mempunya fikiran bahwa anda harus menyelesaikan pekerjaan secara sempurna mungkin akan membawa mental anda tertekan,akibatnya anda akan mulai malas, anda harus bisa menerima bahwa anda pun bisa berbuat salah  dan tidak senmua harus sempurna.

Dalam konteks pekerjaan, anda punya kesempatan untuk negosiasi dengan bos anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang masuk akal, mulai dari pekerjaan yang kecil dan sedrhana, kemudaian tingkatkan seiring waktu, karena berpikir pekrjaan anda harus selesai sempurna akan membuat anda memandang pekerjaan tersebut menjadi hal yang besar dan rumit.

mudah-mudahan tulisan ini bermanfaat, sebab kemalasan merupakan sesuatu yang normal, makanya karena dia normal maka dia pun bisa di atasi, tiga tips di atas bisa menjadi awal untuk berpikir dan bertindak berbeda dari yang biasanya, dan saya ucapkan selamat mencobanya.

artikel terkait:

Judul Arikel Tips Mengatasi Rasa Malas
Oleh Fahmi Aziz pada |7:18 PM .
Deskripsi dari artikel Tips Mengatasi Rasa Malas. Rating: 5